5 Benepisyo ng Turmeric Sa Ating Kalusugan

Mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan dahil makakatulong ito sa iyong mamuhay ng masaya at malusog. Makakatulong din ito sa iyo na makuha ang lahat ng mga bagay na kailangan mo para sa iyong katawan tulad ng pagkain, tubig, pagtulog, pahinga, at ehersisyo. 

Ang pagkain ng masusustansya ay isang paraan para mapangalagaan ang kalusugan. Isa na rito ang paglalagay ng Turmerik bilang sangkap sa pagkain. 

Ang turmerik ay ginamit sa lutuing Indian sa loob ng libu-libong taon, at ngayon ito ay nagiging tanyag sa Kanluraning mundo bilang pandagdag sa pandiyeta.  Kaya halina’t ating isa-isahin natin ang benepisyo na hatid ng Turmerik. 

1. Anti-inflammatory properties

Ang isa sa mga pangunahing benepisyo ng turmerik ay ang mga anti-inflammatory properties nito. Nangangahulugan ito na ang pag-inom ng turmeric ay makakatulong sa pananakit ng kasukasuan at pananakit ng kalamnan pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

2. Anti-oxidant properties

Ang pangalawang benepisyo ng turmeric ay ang antioxidant properties nito na nakakatulong upang labanan ang free radicals, aging, at cancerous cells. Tumutulong din ang turmeric sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo at pagpapababa ng pamamaga sa katawan na tumutulong sa mga tao na mabusog nang mas matagal.

3. Lunas sa makakalimuting pag-iisip at iba pang mental health disorders

Natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral na ang turmeric ay maaaring makatulong na maiwasan ang Alzheimer's disease sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga sa utak. Ang turmeric ay ipinakita din na nakakatulong sa depression, arthritis at mga isyu sa puso.

4.Gamot bilang pain reliever at pagkakaroon ng kanser

Ang turmeric ay isang kamangha-manghang halaman na may maraming benepisyo sa katawan. Ang curcumin content nito ay nagbibigay dito ng mga anti-inflammatory properties, na ginagawang mahusay para sa pain relief at tumutulong din sa paglaban sa sakit. Nagbibigay din ang turmeric ng mga antioxidant, na mahalaga para sa mabuting kalusugan at makakatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng kanser. 

5. Nagbibigay ng iba’t-ibang bitamina sa katawan 

Ang turmeric ay naglalaman ng iron, calcium, magnesium, potassium, manganese at zinc, na lahat ay mahalagang mineral para sa ating katawan.

Para sa kaalaman nang marami, ang turmeric ay may maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mga anti-inflammatory effect at antioxidant properties. Mayroon din itong anti-cancer at anti-oxidant properties. Dagdag pa, ang turmerik ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa atay, puso, at utak. Makakatulong ito sa paggamot ng arthritis, diabetes, psoriasis, at iba pang nagpapaalab na sakit.

Kaya naman hindi natin maipagkakait na ang turmeric ay maraming benepisyo sa katawan, at maaari pa itong gamiting bilang pain reliever. Ngunit bukod sa mga bagay na ibinibigay nito, kailangan pa rin nating kumunsulta sa doctor dahil hindi lahat ng sakit ay kayang bigyang-lunas nito. 

Tandaan din na ang pagdidilim ng balat at mga kasukasuan ay isang senyales na magsasabi sa iyo na ihinto ang paggamit ng turmeric o baguhin ang paraan ng iyong paggamit nito.